女性改善体质最佳时间是产后42天，月子没坐好给以后带来一辈子隐患，具体怎么办才好？

　　都说产后42天是改善体质的最佳时间，这是因为刚生完宝宝的新妈妈，体质特别弱，这段时间是新妈妈身体恢复的关键期，不论是子宫还是脏器，都会因为宝宝的诞生突然有所改变，而在产后42天这个月子期间，身体、伤口能恢复不少。

　　当时很多新妈妈刚生完宝宝后，伤口的疼痛、宝宝的哭叫、身份转换的不适应都会让新妈妈感到力不从心，甚至42天过后依旧晕晕沉沉，感觉自己没休息好，落下一身毛病，担惊受怕以后身体各种毛病。

　　其实产后半年甚至一年的时间，新妈妈都在慢慢恢复自己的身体，而42天是身体较为脆弱，慢慢恢复的最初时期。面对产后42天没有完全休息好的也不用太担心，一切都能挽回的。

　　1、新妈妈一定要保证轻松愉悦的心情，这样会帮新妈妈更好恢复。

　　2、更好的和宝宝磨合，慢慢留给自己更多属于自己的时间。

　　3、产后半年是恢复的黄金期，适当的运动帮助自己快速回到产前身形。

　　4、产后42天到医院进行产后检查，了解自己的情况从而有针对性的进行产后康复。

　　5、多与家人沟通，表达自己的情绪。产后容易患产后抑郁症，一定不要忽视自己糟糕的情绪，学会与家人分享、沟通。

　　坐月子并不是唯一产后康复的时间段，我们不要在产后给自己太大的压力，轻松愉悦的慢慢康复，时时刻刻清楚自己的身体状态才能告别生产带来的伤害。详情咨询：0916-2121111