产后身体出现变化？！别急，有些可能是正常现象!!!

怀孕、分娩，是生命中重要的历程之一，这个过程对女性身心有着非常显著的影响及改变。然而，生产完并不是阶段性任务的结束，相反的，是另一个艰巨挑战的开始。
你可能不知道，产后你身体其实会悄悄的发生某些变化，而提前知道这些变化，可以让你更坦然的面对。

产后新妈妈的身体会产生哪些变化?

01 子宫收缩

女性临产前，不包括腹中的宝宝在内，子宫的重量达到孕前的15倍左右，而且子宫的容纳量也达到了怀孕前的500倍以上。在生下宝宝后的几分钟内，子宫就开始剧烈的收缩，就像握紧拳头一样。子宫平滑肌也会和分娩时一样收缩。这会让刚刚完成分娩的妈妈感觉到腹部绞痛，这被称为产后宫缩痛。

由于子宫的收缩和恢复，母体内局部血液供应减少，继而子宫体逐渐缩小。分娩后2~3天内，新妈妈会感觉到自己的子宫颈部刚好在肚脐的位置，或在肚脐下1~2厘米处。

02 出现恶露

分娩后，新妈妈阴道内将流出由血液、黏膜以及组织成分组成的分泌物，称为恶露。恶露是一种正常生理现象，随着子宫的缩小，恶露颜色会慢慢变浅，量也会慢慢减少。

03 乳房不适

不管是不是母乳喂养宝宝，在分娩后的2~4天，新妈妈都有感觉乳房肿胀，有硬块，而且很敏感，有不舒服的涨满的感觉。这就是我们所说的生理性涨奶，涨奶持续2~5天就可以缓解。当乳房涨奶时，应戴合适的支持性乳罩，这样会使新妈妈感觉舒服一些。

04 体重减轻

分娩后，新妈妈的体重一般会减少5千克左右，减轻的体重包括宝宝的体重、胎盘的重量、羊水的重量以及失去的血液的重量。当然，新妈妈的体重在此之后还会不断减轻。怀孕期间体内细胞储存的多余的水分，以及由孕期体内额外血液生成的液体，在这时都要排出体外。

05 体型变化

分娩后，新妈妈如果从镜子中观察自己，会发现自己仍是腹部膨隆，皮肤松弛下垂以及乳房比较大。乳房很大是因为在为哺乳做准备，腹部隆起是由于体液的滞留以及子宫还没有恢复到原来的大小，皮肤的松弛下垂是因为怀孕期间腹部过度伸展以及肌肉张力的丧失。过一段时间，新妈妈的身材才能接近孕前状态，不过腰部可能会粗一些。

06 大量出汗

分娩后，新妈妈常常会出现大汗淋漓，这主要是因为生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显。这是“自汗”，一般要持续一周左右。

为了身体能够尽快恢复，妈妈们一定要注意调理，同时及时增加活动，这有利于血液循环。另外，产后42天要及时到医院接受检查哦!

我是健康，祝你们幸福！