给宝宝添加辅食千万别乱来！这些重点，家长千万要了解!

辅食就是辅助食物，还不是主食，针对六个月到一岁的宝宝而言的。在这个阶段，只喝奶已经不能满足宝宝的营养需求，宝宝身体也已做好了迎接更多食物的准备。

辅食添加不仅影响宝宝身体发育，还会对日后的饮食习惯造成一定影响。下面分享一些在添加辅食过程中可能存在的误区。

什么时候添加？

现在一般提倡的都是六个月以后再添加，免得增加宝宝的胃肠负担。但六个月不是确定在某一天，如果宝宝表现出对大人食物更多的好奇，六个月左右都可以。

添加盐和调味剂？

不需要，不用杞人忧天担心宝宝吃了没味道，还没有经过大量调味剂“污染”的宝宝味蕾，天生会对各种食物原有的味道极其敏感，会品尝出更天然的味道。市面上也有为宝宝专门设计的宝宝酱油，和普通的除了主要成分含量不同，区别并不大。

能不能吃肉？

北方人习惯以面食为主，于是大部分北方宝宝的辅食就是各种面汤和面条，主要是碳水化合物的摄入。宝宝的大脑发育需要铁元素，而红肉是铁元素最好的来源。但一直被误会消化不良，于是很多宝宝在一岁前都失去了吃肉的机会。牛肉和鱼类都比较容易消化，可以做成泥状，宝宝会吃的不亦乐乎。

能代替喝奶吗？

不能，一岁以前的宝宝依然要以奶为主；如果母乳宝宝能吃饱，满6个月给宝宝添加辅食后，仍旧可以乳母喂养，不用改喝奶粉。

怎样添加辅食？

建议从一种食物开始，妈妈最好做记录，这样对于过敏的食物，可以第一时间发现。很多家长给宝宝吃蛋黄当做辅食，蛋黄是很容易过敏的，第一个辅食最好是米汤、米糊。水果泥不具备三大营养素中的任何一种，只能当做辅食的一部分。