想要产后显年轻，产后做到以下8点，子宫恢复的又好又快！

　　生完宝宝的妈妈就像吹大变形的气球突然放了气，孩子出来了，可身形却发生了很大的变化，不但影响美观更是影响到女性的生活。而影响女性是否年轻最明显的一点就是子宫的状态。

　　因此生完宝宝的妈妈开始担心产后自己的身体状态，生活质量会不会因为宝宝的诞生而改变。那么要想改变，我们要做到以下几点：

　　1、生完宝宝之后尽量在四个小时内进行排尿，多喝水促进身体排泄，产后妈妈要把这件事情当任务完成!

　　2、一般医生会帮助您子宫按摩，子宫按摩首先是为了帮助您排除体内的气体，有助于您的子宫恢复，因此您在产褥期也可以在家自己按摩帮助子宫收缩。

　　3、乳房按摩有助于乳房产奶的同时子宫，达到收缩的效果，乳房的按摩同时也会降低乳房涨奶现象，这里提醒产妇们保持愉悦的心情哦!

　　4、乳头刺激其实和乳房按摩有同样的原理!因此母乳喂养不但让宝宝有更充分的营养补给，也会直接起到刺激的作用，帮助您促进子宫收缩，加速子宫恢复效果。

　　5、有了各种促进的方式，我们童谣要注意休息，避免腹部用力，因此医生一般会在产后告知产妇避免提重物，这是有原因的。

　　6、当然适当的运动也会有助于子宫修复，做臀桥运动、背部伸展运动、猫式伸展运动，幅度不大不会产生拉伤，帮助您身体肌肉的舒展，同时子宫和下腹起到收缩的作用。

　　7、饮食也是很重要的，避免生冷，食用高蛋白食物，帮助身体恢复的同时也为宝宝母乳提高了质量。

　　8、生宝宝是一件很辛苦的事情，因此产后护理也是需要注意的!伤口护理好有助于身体康复，住所保持安静的环境，提高睡眠质量，休息好了自然身体恢复也会更快些!

　　产后康复是产后妈妈的必修课！做好产后康复，才能迎来女性的第二次生命绽放！详情拨打电话：0916-2121111.