坐月子可以让宝妈走向“第二春”？以下七条教你摆脱产后苦恼！

　　我们都知道，女人生孩子就像是在鬼门关走了一遭，这样说并不过分。生孩子母亲要十月孕育胎儿才能熬到一朝分娩，这其中的每一天都经历着不同程度的改变，每一天都会发现不同的问题，但是真正难熬的是产褥期，也是俗称的“坐月子”。

　　产后浑身酸痛，内脏器官也会有所改变，身上的赘肉也是女性很头疼的问题，但这又怎么能称得上是“第二春”呢?

　　女性生孩子的过程十分艰辛，宫缩阵痛、分娩镇痛都是要经历的，这个过程既是帮助宫口打开，同样格式给宝宝准备来临时间前的准备。这个过程会让女性浑身的骨骼打开，因此要注意保暖，这也给帮助体内排毒提供了前提。

　　1、产后4小时内排尿，这是非常有必要做的一件事!

　　2、产后两小时进行母乳喂养，不但可以及时给孩子补充营养，而且孩子地吮吸可以有效帮助母亲子拱手搜，排出恶露。

　　3、子宫复旧：不断排出恶露即是帮助子宫复旧的一种途径，同时医院会有专门帮您按摩子宫排气地人，这是加速子宫修复的过程。

　　4、乳腺舒通：尽量让乳腺舒通，不要出现淤堵等现象，记得找专业的护士帮助你。

　　5、伤口护理：不论是会阴还是腹部的伤口，都是需要及时清理的，同时需要伤口经常裸露在外，帮助伤口长合。

　　6、环境：安静的环境、流动清新的空气、保持舒畅的心态都是十分重要的!

　　7、产后42天产后康复检查，让你更了解你的情况，从而有针对性地进行修复。盆底肌、腹直肌、子宫、乳房都是很重要的。

　　最后提醒大家：产后半年是身体恢复的关键期哦!为了自己的“第二春”千万不要犯“懒癌”症。