老一辈禁忌能不能照单全收？又该怎样科学坐月子呢？

　　坐月子对于产后女性而言有为重要，但是作为一个新妈妈而言对坐月子完全不懂，又该如何去面对呢?关于老一代的坐月子有很多传统习俗，哪些能借鉴哪些要寻求科学的方式处理面对，成了新妈妈们比较迷茫的问题。

　　我们常听老人讲：生完孩子坐月子要一直卧床，这样能帮助产妇更好康复。

　　真的是这样吗?

　　当然不是，首先我们从医学的角度上清楚，为了产后康复更好医生建议产后新妈妈尽早下床，这样不但能帮助新妈妈产后子宫复旧、排除体内多余恶露还能更利于其他身体机能的恢复。长卧在床会让身体肌肉得不到有效的运动，反而降低身体各项器官、机能的康复。

　　“生了孩子后一个月不能洗澡，不能洗头。不然会有月子病的!”

　　真的是这样吗?

　　产后女性身体虚弱，是需要保暖的。洗澡是害怕女性着凉，但是现在生活状态真的做不到舒适度过月子吗?当然不是了，女性产后是可以洗澡的，只是控制好水温，洗完澡之后及时把头发吹干防止着凉。当然我们要提醒新妈妈，产后过久不洗澡虽然不牵扯着凉的问题，但是细菌的滋生会降低伤口恢复的速度，同时新妈妈休息不好也会严重影响心情甚至生活质量，所以这并不是一件值得提倡的事情，科学坐月子才是行之有效的解决方案。

　　怎样是科学坐月子呢?

　　1、产后及时排尿，这是非常重要的，四个小时若还没有排尿应与医生护士沟通，进行促排尿或者多喝水。

　　2、保持干净、安静、通风、舒适的环境，这样有利于新妈妈更好的休息，恢复体力。

　　3、排恶露也是需要注意的哦，观察恶露的颜色，由浅到深大概半个月后消失，如果出现问题请及时就医。

　　4、伤口护理是很多妈妈需要学习的，尽量将伤口裸露在外，通风的状态下更有利于伤口愈合，会阴部应在小便后清洗擦拭干净。

　　5、乳房护理十分重要的，产后及时母乳不但让宝宝能够喝到初入补充体能，也能在宝宝吮吸的过程中帮助新妈妈子宫复旧。

　　6、学习腹式呼吸，由于刚生完孩子半年内尽量不要提重物、高负荷运动，所以利用腹式呼吸帮助孕妈进行舒缓运动，有利于产后康复的同时减少伤口疼痛。

　　7、产后42天一定要及时到医院进行产后体检，了解自己身体的恢复情况。更据情况进行针对性的修复。详情咨询：0916-2121111

猜你喜欢