新妈妈产后究竟怎么补？认清这几方面，让你恢复产前身材！
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- 来源:汉中华兴妇产医院
产后饮食是特别重要的一部分，不仅可以帮助新妈妈补充体能，恢复身体各项机能、恢复伤口，同时还能为宝宝提供更充分的营养。那么我们有必要清楚，产后饮食究竟是那几个阶段，分别我们重点关注哪些方面。
产后食补的四个阶段：
第一阶段：(产后1-7天)
活血化瘀、代谢排毒
第二段：(产后8-14)
补肾固腰，收缩内脏
第三阶段：(产后15-21天)
补中益气，滋养进补
第四阶段：(产后21-28天)
母乳充足，巩固体质
同时告诫孕妈们一定要抓住“坐月子”的机会，滋养自己，做好产后恢复。产后的每一天都要“好好吃”，掌握科学的饮食调养之道!详情拨打电话咨询：0916-2121111
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