科学坐月子，幸福一辈子

　　对于不少新手妈妈来说，七大姑八大姨立下的一条条规矩，让“坐月子”堪比坐牢。还没习惯从孕妈到妈妈的角色转换，瞬间就被“坐月子”的各种要求拍打得七零八落，所以孕妈妈们一定要提前了解产后护理。

　　月子期 & 产褥期

　　孕妈首先要知道，月子期可不止30天，整个产褥期需6-8周，也就是42-56天。在这期间内，不能劳累，避免性生活，以休息为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

　　生产后产妇身体虚弱，需要适当休息，但不代表要长时间卧床喔。产妇产后早起床适当活动，适当活动有利于恶露排出，防止静脉血栓形成，并帮助产妇恢复体力。

　　产后42天妈妈一定要回分娩医院复查，检查产后身体的恢复情况。这个时候盆底肌修复、骨盆修复、形体恢复等产后修复项目也可以开始进行了。

　　月子里的饮食应该强调营养均衡，补过头可能使产妇患上肥胖症，并造成乳汁中脂肪含量过多，引起婴儿肥胖或腹泻。详情咨询电话：0916-2121111