剖腹产的宝妈要想产后身体恢复得快，一定要做好哪几点？

产后康复算得上是一个漫长的康复过程，同时也不能有一丝松懈。新妈妈看着自己的身材，再看看手术结束后的身上的伤疤，还有那些尴尬羞愧的后遗症，心中说不出的辛酸。

那怎样做产后康复才能快起来？

1、产后及时小便，一定要当任务一样完成哦！

2、产后通乳是有必要的，防止郁结肿胀，帮助新妈妈护理乳腺可以降低女性乳腺方面的疾病。

3、伤口需要重视起来，不论是顺产的会阴部还是剖宫产的伤口，都要及时清理，尽量裸露在外帮助更好恢复。

3、母乳喂养，不但为宝宝提供营养，还能促进子宫复旧，当然母乳喂养还会帮助母亲更快恢复产前身形哦。

4、拒绝劳累、过量的运动，身体有很多地方需要慢慢恢复，而如果这段时间过于劳累会降低各项器官的恢复，同时也有可能导致身体不可逆的伤害。

5、产后不要急于锻炼身体恢复到产前身材。但是我们如果利用腹式呼吸代替运动，一样可以达到子宫复旧、腹直肌修复的效果，大家可以练习起来，当然产前也可以练习哦，生产时用腹式呼吸还能降低疼痛感。

6、产后42天到正规医院进行各项身体评估，了解自己身体之后再进行全面针对性的锻炼。详情咨询：0916-2121111