华西科普｜史上最强产后修复攻略：顺产后24小时，该做些什么？

生完宝宝能做什么？

下床走走行吗？

伤口应该怎么处理？

什么时候喂宝宝最好？

准妈妈孕期焦虑

宝宝出生各种疑问更难熬

产后24小时

对于产后康复

至! 关! 重! 要！

为解决新妈妈心中的疑惑

小西今天带您学习

顺产后24小时内标准操作

Q 顺产后的24小时应该如何安全度过？

生产过程是漫长而艰难的，尤其是顺产的新妈妈比剖腹产妈妈更加辛苦。很多新爸爸、新妈妈处于亢奋状态急着要看宝宝，但是这个时候最重要的一定是妈妈的安全问题。

产后2小时

观察出血量

产妇分娩后都有可能会发生产后出血，若2小时内出血量为400毫升，就会被判为产后出血，需要及时治疗。

产后2小时极易发生：产后出血、子痫、心力衰竭。

立即进食

分娩过程产妇消耗大量体力，因此分娩结束后需要即刻进食进水。妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周逐渐恢复，产后第一餐尽量易消化的清淡流质或者半流质，比如：银耳汤、粥、烂面条。

产后2-4小时

母乳喂养

宝妈一定要将最珍贵的初乳喂给宝宝，初乳中所含的免疫物质对宝宝的健康有很好的作用，而且尽早母乳，还可以刺激子宫收缩，利于恶露的排出。

做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。

排尿

对于顺产的妈妈来说，产后要及时补充水分。因为在生产过程中，胎儿的挤压会使膀胱麻痹，让妈妈忽略尿意，导致无法正常排尿。

热敷下腹部、按摩膀胱、打开水龙头听流水声都有助于新妈妈排尿。切记产后4小时内完成排尿，要当成任务一样完成！

产后4-6小时

第一顿正餐

顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。

产后6-8小时

体温监测

按时量体温，有些宝妈在产后可能会因为分娩时外界病原菌，进入产道导致免疫力下降而出现轻微发烧的情况。一般情况下的发烧多数都能恢复正常。如果发烧到38度并且温度持续不下降，一定要通知医生，及时查清原因，及时治疗。

伤口护理

切勿因旧风俗关门闭窗，包头盖被、捂汗发汗。

我们护理伤口要做到以下几点：

向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身；

积极配合伤口消毒，每天下午两点和上午六点，产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口；

排便后从阴道往肛门方向清洗会阴；

勤换卫生巾和吸水垫；

保持会阴部的清洁和干燥。

产后8-10小时

尽早下床运动

顺产后尽早适当下床活动，可以：预防尿潴留，帮助肠蠕动使排便通畅，使盆底及腹肌张力恢复，有利于子宫复旧，更能促进恶露排出，防止下肢静脉血栓形成，当然也要注意量力而行！

产后10-12小时

保持干净通风

顺产后产妇汗腺功能活跃，夜间睡眠和初醒时明显。加之会阴伤口疼痛，面对新生儿的不适应，更会排出大量汗液，这是正常的生理现象。

产后居室要：保持通风、避免室温过高、勤擦身勤洗澡、使用淋浴避免盆浴、衣着宽大透气。

后面几个时辰

观察情绪变化

产后因内分泌的变化，雌激素和孕激素水平急剧下降，加上生理与心理适应程度不同，会阴伤口的疼痛及母乳喂养的不顺利。顺产后，与宝宝共渡的第一个夜晚，迎来的可能是，失眠、焦虑、沮丧、易怒等各种情绪。

建议大家：观察自己身体的变化，正视自己的情绪，及时寻求家人的支持和医护人员的帮助。

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